Advent, Advent, ein Lichtlein brennt..

Kaum zu glauben, bereits 2 Kerzen brennen am weihnachtliche Adventskranz. Die besinnliche Zeit vor Weihnachten ist bereits da. Auch sie haben sich gerade gefragt, was, wie, wo? Habe ich noch gar nicht mitbekommen?

Oder Sie sind bereits mitten in den Weihnachtsvorbereitungen um sich und Ihrer Familie ein schönes Fest vorzubereiten? Und dennoch, hatten Sie noch keine Zeit, sich selbst auf diese besinnliche Zeit einzustellen? Vielleicht geht es Ihnen da gerade nicht anders wie mir. Und vielleicht kann ich Sie einladen, gemeinsam mit mir eine kurze Übung zu machen - sich Zeit zu nehmen für sich selbst und den Trubel der Zeit einfach kurz hinter sich zu lassen. Haben Sie Lust, kurz abzuschalten? Kurz einzutauchen, in dieses schöne Gefühl, das Weihnachten einst verströmte? Die Wärme, die Liebe, der süße Duft von leckeren Keksen und warmen Punsch? Dann lade ich Sie ein, die Übung für sich auszuprobieren:

Advent, Advent

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, in der Sie wirklich ungestört sind. Machen Sie es sich bequem, vielleicht mit einer Tasse Tee, den zarten Klängen von weihnachtlichen Melodien oder ein paar leckeren Weihnachtskeksen? Ganz so, wie es sich für Sie jetzt im Moment gut anfühlt. Und wenn Sie möchten, schließen Sie im Anschluss für einen Moment ihre Augen. Reisen Sie in Gedanken zurück an eine schöne Kindheitserinnerung, die Sie mit Weihnachten verbinden. Vielleicht das Weihnachtsfest selbst, das Sie einst mit der gesamten Familie gefeiert haben? Vielleicht der Besuch eines Weihnachtsmarktes, an dem Sie ausgelassen eine Runde in den Fahrgeschäften gefahren sind, beeindruckt, von dem Trubel, all den Düften und Klängen? Vielleicht auch die Fahrt mit dem ersten Schlitten, der unter dem Weihnachtsbaum auf Sie gewartet hat? Vielleicht sucht Ihr Unbewusstes auch eine ganz andere Erinnerung für Sie aus? Jedenfalls eine Erinnerung, die Sie mit dieser weihnachtlichen Freude verbinden. Und sollte etwas auftauchen, das sich nicht gut anfühlt, so schieben Sie es für jetzt aktiv zur Seite, denn nun wollen Sie sich ausschließlich auf diese schöne Erinnerung fokussieren. Tauchen Sie ein in dieses schöne Erlebnis, reisen Sie zurück zu jener Zeit. Welche Gefühle können Sie wahrnehmen? Wo im Körper können Sie diese Gefühle verorten? Wo fühlt es sich besonders gut an? Gibt es eine Region in Ihrem Körper, die Sie besonders mit diesem angenehmen, wohligen Gefühlen der Geborgenheit und Freude verbinden? Prägen Sie sich dieses Gefühl, diese Empfindungen gut ein. Vielleicht möchten Sie dieses Gefühl auch für sich verankern, mit einer ganz persönlichen Geste? So können Sie jederzeit wieder zu jener Erinnerung zurückreisen, in dem Sie diese Geste ausführen und Ihr Unbewusstes Sie ganz von selbst dazu einlädt, in diese schönen Erinnerungen wieder einzutauchen, wann immer es an der Zeit ist. Ihr Unbewusstes weiß ganz genau, wann es eine Dosis schöner Weihnachtserinnerungen bedarf.

Und so verweilen Sie in diesem Moment noch so lange, wie es sich für Sie richtig anfühlt. Vielleicht auch mit dem versprechen an sich selbst, diese Übung zu wiederholen, wann immer Ihnen danach ist.

In diesem Sinne, noch eine schöne, besinnliche, vorweihnachtliche Zeit.